Glaube an dich! 5 Möglichkeiten, dein Selbstwertgefühl zu trainieren

033: Selbstzweifel kennt wahrscheinlich jeder von uns. Diese
Zweifel dürfen manchmal auch da sein, denn sie können uns viel
lehren. Unangenehm wird es aber dann, wenn wir uns ganz generell
schwer damit tun, an uns selbst zu glauben, und unser
Selbstwertgefühl meist irgendwo auf der Kellertreppe
herumlungert.


Die gute Nachricht – das lässt sich ändern!


Wie? Dieser Frage gehen wir in der heutigen Podcastfolge nach :-)


Wir werden uns die Ergebnisse von Studien zu diesem Thema genauer
ansehen, darüber sprechen, wie eigentlich unsere Persönlichkeit
geformt wird, und was die Gefühle in unserem Körper und generell
in unserem Leben für eine Rolle spielen. Danach schauen wir uns
ganz genau an, was du konkret tun kannst, um mit deinen Gedanken
neue synaptische Verbindungen in deinem Gehirn herzustellen, und
wie du sichergehen kannst, dass diese auch erhalten bleiben. Und
mit diesem Wissen können wir uns dann ganz und gar der Frage
widmen, wie du es schaffen kannst, den Glauben an dich selbst
nachhaltig zu stärken.


Dazu habe ich dir meine Top 5 Übungen mitgebracht, mit denen ich
mein eigenes Selbstwertgefühl in den vergangenen Jahren trainiert
habe.


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