Das Jahr bewusst beenden – 12 Fragen zum Reflektieren und Nachdenken für einen achtsamen Start ins Jahr 2020

029: Alles was wir Menschen erschaffen, entsteht aus unseren
Gedanken. Und umso klarer wir unsere Gedanken werden lassen, umso
bewusster wir damit umgehen und umso mehr wir wissen was wir
wollen, umso mehr können wir auch unseren Fokus und damit unsere
Energie bündeln, um Dinge wirklich wahr werden zu lassen.


Doch diese gedankliche Klarheit zu finden ist manchmal alles
andere als leicht.


Etwas das mir beim Sortieren meiner Gedanken extrem gut hilft ist
das Journaln, also das bewusste Aufschreiben von
Gedankenvorgängen und -strängen.


In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir meine persönliche
Journaling-Routine für die Zeit zwischen Weihnachten und dem
neuen Jahr. Es geht darum, sich das vergangene Jahr nochmals ganz
bewusst anzusehen und gleichzeitig gedanklich Klarheit für das
neue Jahr zu schaffen, um dann ganz in Ruhe, mit viel Achtsamkeit
und Vorfreude hineinstarten zu können.


Am besten legst du dir für diese Folge einen Stift und Papier
bereit, du kannst die einzelnen Fragen aber natürlich auch
einfach gedanklich beantworten.


Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reflektieren und Pläne
schmieden und hoffe, dass dir diese Fragen genauso viel Klarheit
bringen, wie sie das Jahr für Jahr für mich tun :)


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