Wenn die Gedanken kreisen – 3 Schritte wie wir unerwünschte Gedankenloops unterbrechen können

015: Gedankenkreise – ein Thema, dass uns sicher allen bekannt
vorkommt. Aber was ist eigentlich der Auslöser dafür, dass unsere
Gedanken oft einfach nicht zur Ruhe kommen? Und wie kann man
unerwünschte Gedankenloops schnell und effektiv unterbrechen?


Diesen Fragen gehe ich in der heutigen Podcastfolge nach.


Ich teile mit euch hochinteressante wissenschaftliche
Erkenntnisse zum sogenannten Resting State in unserem Gehirn
sowie 3 wichtige Schritte, um wieder mehr Ruhe in unsere Gedanken
zu bringen.


Außerdem teile ich mit euch meine Top 2 Übungen gegen besonders
hartnäckige und akute Gedanken-Karusselle + =


Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, würde ich mich
unglaublich über eine Rezension auf iTunes von dir freuen


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