25: Die 4 goldenen Regeln des Meal-Preppings

Du kommst Abends von der Arbeit nach Hause. Platt und gestresst.
Und du bist auf Diät. Das Letzte, was du jetzt noch tun möchtest,
ist dich in die Küche zu stellen und dir ein gesundes Abendessen zu
kochen. Keine Chance. Kein Bock. Aber was wäre, wenn du einfach in
den Kühlschrank greifen könntest, eine Box herausholst, sie in die
Mikrowelle steckst und ein gesundes, leckeres Abendessen hättest?
Genau das ist "Meal-Prepping": Seine Mahlzeiten vorbereiten, damit
man sich an seinen Plan halten kann. In dieser Episode erfährst du
die 4 goldenen Regeln des Meal Preppings.