Britta Lindenbauer - Körperklug

Aus evolutionärer Sicht sind wir Menschen immer noch
Bewegungstiere. Für die koerperklug Bewegungsstunden nehmen wir
uns für gewisse Lernimpulse so manches Tier als Vorbild. Denn
von den Tieren können wir viel Gutes lernen! Ein unerhörtes
Schneckentempo während der gezielt sanften Bewegungsarbeit wirkt.
Das hat Gründe. Ein faulenzerisches Herumkugeln, wie es
z.B. Katzen, Bären, Löwen tun, tut unseren Bewegungsabläufen(!)
äußerst gut. Auch das hat Gründe. Ein instinktives
Vorspannen von Muskeln und Faszien, wie es die Katzen vorm
Sprung tun, ist Vorbereitung für elastische Bewegungskraft.
Auch davon können wir lernen. Auch ist es ökonomisch viel
(bewegungs-) gesünder, die Kraft der Muskeln wie die
Tiere, temporär in der entsprechenden Bewegungsphase
einzusetzen. Tierische Bewegungs-Aspekte fließen mit ein und
bringen nachhaltig gesunde Bewegungs-Verbesserung und mehr
Bewegungs-Leichtigkeit. Übrigens: In den koerperklug
Bewegungsstunden ist Lachen ausdrücklich erlaubt. Doch, bei allem
Humor, gilt: Im koerperklug Bewegungstraining werden
wesentliche Körperebenen zugleich angesprochen:
Das zentrale Nervensystem als Schaltzentrale für
Bewegung mit seinen afferenten und efferenten
Muskelnervenbahnen. Das führt zu einem gesunde, wechselnde
Phasen von Anspannung und Entspannung der Muskeln, mit
insgesamt spannungsreduzierender Wirkung auf die Muskelsysteme
unseres Körpers. Denn Muskeln arbeiten nie allein und Wirbelglieder
auch niemals. Was unserem Körper ausgesprochen gut tut
sind Ganzkörper-Bewegungen, die es wieder zu aktivieren gilt!
Sie bringen ökonomisch gesunde Bewegungsabläufe. Sie fordern,
dehnen, bewegen unsere Gelenke, Bandscheiben, Muskeln und die
überaus wichtigen Faszien und Faszien-Zugbahnen in
idealer Weise.   Kurzum, es werden bis in die Tiefe wirkende,
gesunde Bewegungsabläufe aktiviert und erneuert. Dabei wirken
die klugen Bewegungs-Inputs unmittelbar. Sie spüren die
Wirkung sofort.