#124 - *12+ Methoden um dein Nervensystem dauerhaft zu regulieren - Stressprevention und Balance im Alltag - leicht gemacht!

In dieser Folge, erfährst du eine sehr anschauliche und
verständliche Erklärung unseres Nervensystems.





WAS ist das Nervensystem (ohne zu biologisch zu
werden)?


WARUM ist das Nervensystem so wichtig?


WIE reguliere ich mein Nervensystem nachhaltig?





Grundsätzlich ist ein reguliertes Nervensystem eins, das in
Balance ist und in dem sich Phasen von Aktivierung und
Entspannung natürlich abwechseln. Der Umgang mit Stressoren, die
im Leben auftauchen, stellen für das Nervensystem kein Problem
dar. Ein reguliertes Nervensystem ist eins, in dem es keine
dauerhafte Überforderung gibt und in dem nach einer Aktivierung
die Entspannung wieder erfolgt.


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