#15 Die gute Nachtruhe beginnt auf dem Teller

Der Expertentalk zum Thema Schlafen von BETTENRID mit Natalie Diehl
( Moderatorin Radio Gong 96.3) und Floris Wouterson, Hollands
Schlafexperte Nummer 1. Unsere Ernährung hat direkte Auswirkungen
auf unseren Schlaf. Wie genau, was Hormone und unser Mikrobiom
damit zu tun haben und vor allem: Wie man aktiv und erfolgreich in
kürzester Zeit darauf einwirken kann – all das und noch viel mehr
in dieser Folge. Floris Wouterson beschäftigt sich seit über 17
Jahren mit dem Thema Schlaf und hat schon über 17.000 Menschen
dabei geholfen, besser zu schlafen. Mit seinem ganzheitlichen
Konzept legt er neben den richtigen Schlafroutinen und dem
passenden Schlafequipment, auch einen Fokus auf die optimale
Ernährung. Floris Wouterson bringt so erstmals die Darmgesundheit
in einen direkten Zusammenhang mit besserem Schlaf. Sein Buch
„Super Schlafen“ gibt praktische Tipps für den besten Schlaf aller
Zeiten. Entdecken Sie, wie Sie mit kleinen Schritten große
Veränderungen herbeiführen können, ohne Ihr ganzes Leben
umzukrempeln.