Folge 63 - Kleine Momente, ganz oft

Dr. Susan Pollaks Buch „Selbstmitgefühl für Eltern“ ist eine
Schatztruhe voller Wärme, Verständnis und Weisheit. Berenice
Boxler hat sich mit ihr über die Themen Scham und Schuld,
Kontrolle – und die Illusion von Kontrolle – und die eigenen
ungelösten Träume von Eltern und über ihren „Cocktail von
Achtsamkeit und Mitgefühl“ unterhalten. In diesem Podcast kommt
Susan auch selbst zu Wort (in gut verständlichem Englisch) und
leitet am Ende eine sehr schöne Übung an, um in Momenten der
Überforderung oder vielleicht auch abends im Bett sich selbst
etwas Gutes zu tun. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Alltag:
kleine Momente, aber ganz oft.


Das Buch ist auf Deutsch im Arbor Verlag erschienen:
https://www.arbor-verlag.de/bücher/achtsamkeit-im-leben-mit-kindern-mitgefuehl-selbstmitgefuehl/selbstmitgefuehl-fuer-eltern 


+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr
findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und
facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.  + Mehr über Berenice
findest Du hier: www.being-mindful.lu  Sende Deine Fragen an
podcast@mit-kindern-wachsen.de