No. 6 Das achtsame Läuferknie

Nach vielen intensiven Einheiten plagte mich ein stechender Schmerz
an der Aussenseite des Knies. Ein Schmerz der so intensiv war, dass
ich nicht mehr schnell laufen konnte. Die Diagnose: ein Läuferknie.
Und nun? Zwei Dinge haben mir geholfen: das achtsame laufen und
Yoga! Wie das beides zusammenhängt und warum Du darauf nicht
verzichten solltest, erfährst Du in dieser Folge. Denn ich ich bin
heute komplett schmerzfrei und es hat die Sicht auf viele Dinge
komplett geändert. Viel Spaß mit dieser sehr achtsamen Folge.