Hormone, Gender Trainings Gap und: Müssen es pinke Schuhe sein?! - Laufeinstieg (nicht nur) für Frauen

Was für eine Ehre!! Die Laufmasche darf Teil eines tollen Projekts
sein und drei spannende Frauen waren für diese Folge zu Gast. Worum
geht’s? Thomas vom harlerunner-Blog, einem der erfolgreichsten
deutschen Laufblogs, hat das Podcast-Projekt „Laufeinsteiger
willkommen“ initiiert. Mit dabei ist die Crème de la Crème der
deutschsprachigen Podcast-Szene: die Kollegen vom Running-Podcast,
vom Was läuft-Podcast, vom Lauf faul-Podcast, Über das
Laufen-Podcast, Trailrunning Podcast und dem Endurance Talk-Podcast
– und die Laufmasche! Mein Thema diesmal: LaufeinsteigerINNEN. Was
hilft Frauen beim Laufeinstieg, was ist bei uns anders als bei
Männern, wie ist das mit den Hormonen, dem Zyklus, der
Schwangerschaft und wie mit dem Sicherheitsbedürfnis im Dunkeln?
Wer kommt uns so nah wie der richtige Lauf-BH…? Diese und viel mehr
Fragen durfte ich mit Physiotherapeutin und Lauftrainerin Nicola
von „Laufen mit Nicola“, Franzi aka Frau Laufstrumpf und Teil des
Trailrunning Podcasts und Jana, der Schwester von Martin und Volker
vom Was läuft-Podcast besprechen. Es gibt viele persönliche
Einblicke und wertvolle Tipps! Ganz viel Spaß mit dieser besonderen
Folge! Übrigens findet Ihr Nicola unter @laufen_mit_nicola, Franzi
unter @fraulaufstrumpf und Jana unter @mrslydiadeetz. Die
Laufmasche hier: @laufmasche.podcast