Subjektive Wahrnehmung verändern

Willst du dich besser angenommen fühlen, dann ist eine Veränderung
der subjektiven Wahrnehmung notwendig. Du beziehst ansonsten das
Verhalten anderer auf dich und nimmst alles persönlich. Fragen wie
„Was habe ich falsch gemacht?“ oder „Was stimmt nicht mit mir?“
gehen dir dann durch den Kopf. Der Gedanke, dass dein Gegenüber
vielleicht einen schlechten Tag hat oder innerlich mit etwas
beschäftigt ist, kommt dir nicht. Befreie dich aus diesem
Kreislauf. Lenke dich gezielt von den Gedanken ab und mache Übungen
für mehr Stabilität und Halt.