#66 5 Ernährungstipps für einen stressigen Alltag

Es gibt viele Möglichkeiten, Stress zu bewältigen und sogar zu
reduzieren, wenn du dich  angespannt fühlst. Die Ernährung
kann einer deiner größten Verbündeten sein – oder Feinde. Sie
kann dazu führen, dass dein Stresslevel sinkt oder steigt, daher
ist es wichtig, darauf zu achten, was du isst, wenn du dich
erschöpft fühlst.


Tauche in dieser Folge ein mit uns in ein gespräch über Stress,
Stressbewältigung und die Auswirkungen auf unsere Ernährung.


Darüber sprechen wir in unserer heutigen Podcastfolge.


In dieser Folge besprechen wir:


Was genau uns in der jetzigen Situation stresst.

Was du gegen akuten Stress in deinem Alltag unternehmen
kannst.

Wie du deine Ernährung an deinen Lebensstil anpassen und
verbessern kannst.

Warum auch wir manchmal zu kleinen Guilty Pleasure
Lebensmitteln greifen.

Wie du deine Ernährung bewusster zu dir nimmst.



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