#63 Sport, Bewegung und Barflußlaufen - Gesund leben ist mehr als nur Ernährung

Nicht nur die gesunde Ernährung ist wichtig für einen gesunden
Körper. 


Auch die Bewegung trägt maßgeblich dazu bei, dass dein Körper so
funktioniert, wie er soll. 


Doch welche Auswirkungen können Sport und Bewegung auf deine
mentale und physische Gesundheit haben und warum ist auch die
Verbindung zu der Natur dabei wichtig?

Darum geht es in unserer heutigen Podcastfolge und wir nehmen
dich mit durch unser Verhältnis zu Sport und erzählen dir, wie
wir es schaffen unseren inneren Schweinehund zu überwinden, wenn
auch wir eigentlich lieber die Füße auf der Couch hochlegen
wollen. 


In dieser Folge besprechen wir:


Warum Sport deiner Psyche gut tut.

Wie du lernen kannst, auf deinen Körper zu hören.

Was es mit dem Zusammenhang eines “Food Comas” und dem Drang
nach Bewegung auf sich hat. 

Wie Marco mit dem Barfußlaufen begonnen hat und wie es seine
Einstellung zum Leben und der Natur geprägt hat.

Was wir von der Natur für unseren Körper lernen können. 



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