#58 Positive Gewohnheiten - Spontan oder doch geplant durchs Leben gehen?

Wer seinen Tag danach strukturiert, positive Gewohnheiten in
seinen Alltag zu integrieren berichtet oft von einem allgemein
besseren Befinden… Oder? 


Kann diese selbst gesetzte Aufgabe positiven Verhaltensmustern
nachzugehen vielleicht in eine persönliche Stresssituation oder
Druck ausarten, diese Verhaltensmuster auch wirklich jeden Tag zu
praktizieren?
Wir schauen in der heutigen Podcast Folge einmal in unseren
Alltag und reden gemeinsam über unsere Verhaltensweisen.


In dieser Folge besprechen wir:


Wie dir eine Routine helfen kann, deine mentale Gesundheit zu
stärken.

Warum aber auch Spontanität und Loslassen wichtige
Ankerpunkte für ein gesundes Leben sind.

Wo die Grenzen zwischen Ziele verfolgen und sich selber
Stress aufbauen sind.

Wie wir wichtige Entscheidungen treffen. 

Wie sich unsere Routinen über die Jahre hinweg geändert
haben.

Was auch du tun kannst, um deinem Bauchgefühl zu
vertrauen. 



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