#49 7 kreative Ideen, wie du mehr Fermentiertes zu dir nehmen kannst!

Na gut, fermentiertes Gemüse ist gesund und unterstützt unsere
Darmgesundheit - so viel weißt du inzwischen. Aber fällt es dir
trotzdem schwer, fermentiertes Gemüse regelmäßig in deine
Ernährung einzubauen? 


Jeden Tag aufs neue überlegen, was du für deine Mahlzeiten
zubereiten kannst, wirkt oft eintönig und wir kreisen immer um
dieselben fünf bis zehn Gerichte, die wir zubereiten. Wie also
hier noch das fermentierte Gemüse integrieren? 


Genau dafür haben wir jetzt 7 coole Ideen gesammelt, wie du mehr
fermentiertes Gemüse zu dir nehmen kannst!


In dieser Folge erfährst du:


Wie du durch fermentiertes Gemüse deine Salate aufpeppen
kannst.

Welche wunderbaren Gerichte du aus deiner Salzlake herstellen
kannst. 

Warum Sushi nicht gleich Sushi ist.

Warum du dein fermentiertes Gemüse nicht erhitzen solltest.



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