Meditation - Gefühle annehmen, loslassen und transformieren

Meditation beginnt bei 01:31. ----more----


In der heutigen Meditation geht es darum, Gefühle wie Wut,
Trauer, Scham, Schuld oder was auch immer du gerade fühlst und
transformieren möchtest, anzunehmen und damit loszulassen. Wenn
wir Gefühle unterdrücken, werden sie meistens stärker oder suchen
sich irgendwie einen Weg, sich uns doch zu zeigen. Einfacher
machen wir es uns, wenn wir sie uns ansehen und uns ihre
Botschaft anhören und uns dann für eine neue Perspektive oder ein
neues Gefühl zu entscheiden. Dabei kann dir diese Meditation
helfen.  Erzähle uns gerne von deinen Erfahrungen auf
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Intro: Carefree - Kevin MacLeod
(https://filmmusic.io/extended-license) Meditation: Deep Sleep
Induction Music pink noise delta waves 18 mins
- NaturesEye (https://pixabay.com/de/music/meditation-spirituell-deep-sleep-induction-music-pink-noise-delta-waves-18-mins-2261/)