#50 Körperhaltung verbessern: 15 Minuten Büro Yoga für einen starken Rücken und eine stabile Körpermitte

Sitzt du viel zu oft im Büro und vernachlässigst dabei deine
Körpermitte? Du fragst dich wie mit ein paar einfachen Übungen
deine Rückenschmerzen vorbeugen kannst? Dann sei auf die heutige
Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Stundenlanges
Sitzen vor dem Computer kann nicht nur zu Verspannungen im Rücken
führen, sondern auch zu einer schwachen Bauchmuskulatur und einer
schlechten Körperhaltung. Aber keine Sorge, Kirsten Schneider hat
etwas für dich: Rücken Yoga im Büro! Also los, lass uns zusammen
Rücken Yoga im Büro praktizieren und unsere Körpermitte stärken!
Dein Rücken wird es dir danken. In dieser Podcast Folge erfährst du
*Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur und des Rückens
*Verbesserung der Körperhaltung *Vorbeugung von Rückenschmerzen
*Kurze Yoga Sequenzen für mehr Kraft und Stabilität im Alltag Bis
dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten PS: dir gefällt die Folge und
du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und
sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an
email@officebalance.de .
__________________________________________________ *LIVE RÜCKEN
YOGA KURS* 21.02.-27.03. Hier geht's zum live Online Kurs für eine
starke Mitte und einen fitten Rücken. Jeden Mittwoch ( 6 Wochen)
19:00-20:15
https://officebalance.thrivecart.com/live-ruecken-yoga-6er-kurs/
*Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"* Lerne mit dem
Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen
Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann
entdecke jetzt meinen Onlinekurs
https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm *LinkedIn* Für
mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
*Feedback und Fragen* Melde dich direkt persönlich bei Kirsten
unter email@officebalance.de . Du kannst den Podcast auf allen
Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es
Podcast gibt.