#46 Verspannt im Nacken - diese Übungen helfen effektiv bei HWS Schmerzen in 15 Minuten

Bist du auch ständig von Nackenverspannungen geplagt, besonders
nach einem langen Tag im Büro? Es zwickt schon während des Tages im
Nacken-Schulter Bereich? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit
deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Bist du auch Teil der
"Büro-Nackenverspannungs-Gang"? Diese unsichtbare Gruppe von
Leidensgenossen, die nach Stunden am Schreibtisch mit einem steifen
Nacken und schmerzhaften Verspannungen kämpfen? Dann ist diese
Folge genau das Richtige für dich! Hier erfährst du, wie du in nur
15 Minuten effektives Büro-Yoga in deinen Arbeitsalltag integrieren
kannst, um deinem Nacken die Entspannung zu schenken, die er so
dringend braucht. Keine komplizierten Übungen, kein Zeitaufwand –
nur schnelle und wirkungsvolle Yoga-Techniken, die deine
Nackenschmerzen vertreiben. Also, komm mit mir an den Schreibtisch
und lass uns gemeinsam den Weg zur Entspannung erkunden! In dieser
Podcast Folge erfährst du *wie du mit effektiven Büro Yoga Übungen
deinen Nacken entspannst *Lerne die Übungen Katze-Kuh,
Neck-Side-Stretch und Circle of Joy kennen, um deinen
Nacken-Schulter Bereich wieder zu mobilisieren Bis dahin keep on
Relaxing, Deine Kirsten PS: dir gefällt die Folge und du konntest
etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir
gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an
email@officebalance.de .
__________________________________________________ *Onlinekurs
"rückenfit. entspannt. glücklich"* Lerne mit dem Dreiklang aus
Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag
rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt
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mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
*Feedback und Fragen* Melde dich direkt persönlich bei Kirsten
unter email@officebalance.de . Du kannst den Podcast auf allen
Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es
Podcast gibt.