#43 Fit ins neue Jahr: Mini-Schreibtisch Workout für einen starken Rücken

Das neue Jahr steht vor der Tür, und damit auch die Gelegenheit,
frische Energie in unser Leben zu bringen. Inmitten des hektischen
Arbeitsalltags kann es jedoch eine Herausforderung sein, Zeit für
regelmäßige Workouts zu finden. Du willst wissen wie du deine
Fitness direkt an deinem Schreibtisch verbessern kannst in nur
wenigen Minuten? Dann sei auf die heutige Folge mit deiner Host
Kirsten Schneider gespannt. In diesem Folge werden wir uns darauf
konzentrieren, wie du mit Power Yoga am Arbeitsplatz nicht nur fit
bleibst, sondern auch deine Muskulatur aktivierst und ein paar
Kalorien verbrennst. Also, schnapp dir deinen Bürostuhl und lass
uns gemeinsam in ein gesünderes und energiegeladenes Jahr starten.
In dieser Podcast Folge erfährst du, wie du mit * Power Yoga deine
Rückenmuskulatur aktivierst * gezielten Yoga Übungen verschiedenste
Rückenpartien trainierst * Power Yoga Wärme in verspannten Regionen
kreiierst und so die Muskulatur lockerst Diese effizienten Übungen
am Schreibtisch sind nicht nur gut für deine körperliche
Gesundheit, sondern können auch deine Konzentration und
Produktivität steigern. Also, auf geht's! Viel Spaß bei der Power
Yoga Session! Bis dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten PS: dir
gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann
bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu
neuen Podcastfolgen an email@officebalance.de .
__________________________________________________ *Onlinekurs
"rückenfit. entspannt. glücklich"* Lerne mit dem Dreiklang aus
Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag
rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt
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mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
*Feedback und Fragen* Melde dich direkt persönlich bei Kirsten
unter email@officebalance.de . Du kannst den Podcast auf allen
Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es
Podcast gibt.