#36 Geschmeidige Hüfte, entspannter Rücken- die besten Übungen für eine aufrechte Haltung

Bist du auch jemand, der den Großteil des Tages am Schreibtisch
verbringt und dabei die Haltung vernachlässigt? Eine geschmeidige
Hüfte ist der Schlüssel für einen entspannten Rücken und eine
gesunde Körperhaltung. Wenn du Büro Yoga Übungen kennenlernen
möchtest, die deine Haltung verbessern, dann sei auf die heutige
Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. In dieser
Folge stellt dir Kirsten Schneider einfache Yoga Übungen für den
Arbeitsplatz vor, mit denen du deine Hüfte lockern und gleichzeitig
deine Haltung verbessern kannst. Die vorgestellten Übungen sind
einfach in den Arbeitsalltag zu integrieren und können schon nach
kurzer Zeit positive Veränderungen bewirken. Vergiss nicht,
regelmäßig zu üben, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Dein
Körper wird es dir danken, und du wirst dich insgesamt besser
fühlen. In dieser Podcast Folge lernst du Übungen kennen, ... * um
die Hüfte zu lockern * um deine Flexibilität zu steigern * um
Knieprobleme zu reduzieren Viel Spaß beim Büro Yoga! Bis dahin keep
on Relaxing, Deine Kirsten
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Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag
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