#3 Rückenfit im Büro- Tipps gegen Rückenbeschwerden am Arbeitsplatz

Du leidest unter Rückenbeschwerden am Arbeitsplatz? Dein Rücken ist
verspannt und es zwickt auch das ein oder andere Mal im Nacken?
Dann ist die heutige Podcastfolge mit deiner Host Kirsten Schneider
genau das Richtige für dich! Vielleicht hast du auch schon gehört,
dass Verspannungen durch einseitige Belastung, Bewegungsmangel und
statische Körperhaltung verursacht werden. Doch durch Stretching,
Abwechslung und regelmäßige Bewegung kannst du dies vorbeugen.
Genau davon handelt die heutige Podcastfolge. Kirsten Schneider
teilt mit dir Bewegungsübungen gegen Rückenbeschwerden im Büro.
Lerne, wie du mit einfachen Tipps und Tricks am Schreibtisch deinen
Rücken fit hältst und Verspannungen vorbeugst. In dieser
Podcastfolge erfährst du … *Warum Bewegung am Arbeitsplatz nicht
fehlen sollte, *Welche Formen der Bewegung dir am Arbeitsplatz
helfen können, *Welche Übungen bei Rückenbeschwerden am
Arbeitsplatz helfen, *Wie du langfristig in die Rückenprävention
kommst und deinen Arbeitsalltag rückenfit gestaltest. Wir hoffen
sehr, dass dich die Folge „Rückenfit im Büro“ motiviert in die
Rückenprävention zu kommen und langfristig etwas für deine
Rückengesundheit zu unternehmen. Viel Spaß beim Umsetzen! Bis dahin
keep on relaxing, Deine Kirsten
------------------------------------------------- Du möchtest
direkt Büro-Yoga ausprobieren? Dann geht's hier zur "7-Tage-
Office- Yoga- Challenge" mit Kirsten
https://www.officebalance.de/office-yoga-challenge . Du hast
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