#103 Wie Hormone und Zyklus dein Training beeinflussen

Du möchtest fit werden und dich in deinem Körper so richtig wohl
fühlen? Dann solltest du unbedingt einen Blick auf deinen Zyklus
werfen. Frauen sind zyklische Wesen und wenn wir unsere Ernährung
und unser Training unserem Zyklus anpassen, können wir viel
schneller unsere körperlichen Ziele erreichen. In dieser Folge
erfährst du, wie du deinen Zyklus in deine Ernährung und in dein
Fitnesstraining einbinden kannst. Außerdem spreche ich über die
Auswirkungen hormoneller Verhütung und was es in der Menopause zu
beachten gibt. Du willst mit mir gemeinsam deine persönliche
Wohlfühlfigur erreichen? Dann kannst du dir hier einfach ein
kostenfreies und unverbindliches Gespräch mit mir buchen:
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