25 - Co-Regulation, Selbstregulation und alternative Regulationsstrategien

Heute befasse ich mich näher mit einigen Begrifflichkeiten. Denn
Co-Regulation und Selbstregulation sind wichtige Mechanismen des
Nervensystems, die uns das Überleben in der Welt überhaupt erst
ermöglichen, und je besser sich das Nervensystem regulieren kann,
desto resilienter ist es auch in potentiell traumatisierenden
Situationen. Also spreche ich darüber, was genau mit Co-Regulation
und Selbstregulation gemeint ist und wie das Nervensystem
Regulation auch im Erwachsenenalter lernen kann.