Folge 9: Training im Lockdown 2.0.

Hallöle Sportsfreunde, es ist wieder soweit die nächste Folge ist
am Start. Dieses mal passend zur aktuellen Corona Situation
gibt's das Thema Training im Lockdown 2.0. Hier decken wir alle
Basics ab, die ihr für ein zielgerichtetes Training im Lockdown
wissen müsst. Das heißt, wir zeigen auf welche
Trainingsmöglichkeiten und Trainingspläne wir für Anfänger und
Fortgeschrittene für den optimalen Muskelerhalt (für Anfänger
sogar Aufbau) empfehlen. Hierzu nennen wir auch auf alle
Körperteile abzielende Übungen, die ihr mit dem eigenem
Körpergewicht oder grundlegendem Equipment ausüben könnt und
welches Equipment wir empfehlen. Wir erzählen euch welche anderen
Variablen ihr hochschrauben könnt, um trotzdem einen guten
Muskelreiz im Homegym zu erzielen. Außerdem erfahrt ihr wieso
Daniel darüber nachdenkt sein Auto zu ziehen, er sich in der
letzten Woche Zitat "selber vergewaltigt hat" und wieso der
Lockdown sogar eine Chance für euch sein kann euren Körper
optimal zu regenerieren. In dem Sinne euch einen super Tag und
vor allem bleibt uns Gesund ihr Schnuckis.