Folge 6: Alles rund ums Arm Training.

Einen wunderschönen guten Morgen alle zusammen. Es ist wieder an
der Zeit für eine neue Folge. In der heutigen Folge reden wir
über alles was ihr über das Arm Training wissen müsst. Das heißt,
wie ist die Armmuskulatur aufgebaut, mit welchen Übungen bzw.
Volumen und Intensität sollte man den Arm trainieren und wie
sollte ein Arm Training aussehen, wenn ihr bereits einen Push
oder Pull Tag habt und wie wenn ihr den Arm isoliert trainiert.
Außerdem gehen wir darauf ein ob Frauen generell ein anderes Arm
Workout benötigen und wie dieses gegebenenfalls vom Workout für
Männer abweicht. Natürlich erzählen wir auch in dieser Folge
wieder ein bisschen was aus unseren bewegten Leben. So haben
Daniel und Ich uns endlich einen Partnerlook zugelegt. Viel Spaß
beim anhören. :)