Folge 2: Einstieg ins Fitnesstraining.

Hallo Sportsfreunde, in der 2 Episode von Doppel D geht es um
alle Themen rund um den Einstieg ins Fitnesstraining. Sprich
welcher Fitnessplan macht beim Einstieg für Anfänger Sinn. Wieso
Ganzkörpertraining die präferierte Trainingsart sein sollte.
Welche Übungen man am Anfang am besten für die jeweiligen
Muskelgruppen durchführen sollte und wie man diese ausführen
muss.  Sowie die zentrale Rolle der sogenannten "Mind Muscle
Connection" und ob und wie man Cardio Training in den
Trainingsplan integrieren sollte. Darüberhinaus berichten wir
auch über unsere eigenen Erfahrungen als Anfänger und zeigen auf
welche Fehler man am Anfang auf jeden Fall vermeiden sollte. Wie
immer wünschen wir ganz viel Spaß beim zuhören.