Mythos Krafttraining für Frauen

Auch in dieser Folge unterstützt uns Vika von Vifitnesscoaching.
Wir möchten die klassischen Trainingsmythen aufdecken. In seiner
Zeit als Fitnesstrainer hat Johannes häufig den selben Fragen
beantworten müssen und sah sich immer wieder den klassischen
Mythen gegenüber. Schwere Gewichte lassen Frauen wie ihre
männlichen Gegenspieler aussehen. Cardiotraining strafft die Haut
und Orangenhaut wird durch Powerplate reduziert. Viktoria deckt
diese Mythen auf und spricht Empfehlungen aus.

Außerdem interessiert uns, was einen guten Personal Trainer
ausmacht und wie DU deinen optimalen Trainingspartner
findest.
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