Trainingsplanerstellung - Teil 2

Ich hoffe du hast deine Notizen zum Trainings-Split schon
vorbereitet! Heute geht es weiter mit der Übungsanzahl,
Übungsauswahl, Anordnung der Übungen & Wiederholungen und
Sätzen! Außerdem erkläre ich die, wie du deine Deload-Woche
aufbaust und was Tempo-Angaben sind. Höre genau hin und verpasse
nicht die kostenlosen Goodies! Viel Spaß beim Erstellen deines
eigenen Trainingsplanes! Love, Marie