"Overthinking, innere Unruhe, Reizüberflutung - Wieso Phasen der Stille und Ruhe in unserem Leben unerlässlich sind und wie du es schaffst diese in dein Leben zu integrieren" - Solofolge #13 im Soulbrothertalk #24

Ohne Stille und tiefe Ruhephasen in unserem Leben, kann
es über kurz oder lang passieren, dass wir in
Überbelastungen, Depressionen oder in eine tiefe Unzufriedenheit
rutschen.

Reizüberflutung, Beschallung, Mediale abhängikeit und ganztägige
Erreichbarkeit...


...dies alles scheint mittlerweile für uns mehr als normal zu
sein. Wir kennen es meist nicht mehr anderst und wenn es einmal
ruhiger um uns herum wird werden wir nervös und unruhig.


Wir alle sind in eine Abhängikeit von Geräuschen, Reizen,
Overload und Gedankenchaos gerutscht. Doch diese Abhängikeit ist
nicht nur vollkommen unnatürlich, nein sie ist auch Ungesund für
unseren ganzen Körper und unsere mentale Gesundheit.


Geben wir unserem Körper, Geist und Seele keine Phasen der
absoluten Stille und Ruhe, wird sich dies über kurz oder lang
unserem gesamten Organismus schaden.


Wie es dazu kommt, was du dagegen machen kannst und wie du wieder
oder überhaupt schaffst Phasen der Ruhe und Stille in dein Leben
integrieren kann, hörst du in dieser Podcastfolge.


Wir machen auch eine kleine Übung bei der du dich selbst
beobachten kannst...


...mich würde interessieren wie diese Übung sich auf dich
ausgewirkt hat? Wie du dich nach dieser Folge gefühlt hast und ob
du Phasen der Stille überhaupt noch kennst?


Schreib mir dazu gerne deinen Gedanken auf IG @moe_with_the_flow
:-)


PEACE und LOVE             
                 
                 
      Moe


Alles über mich, mein Leben, meine Arbeit als ganzheitlicher
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