787-Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper II-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.de

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Hast Du schon den ersten Teil meines Themenschwerpunkt
„Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper“ gehört? Jetzt geht
es weiter:





Die Gefahr besteht für uns einfache Menschen darin, dass wir uns
in der Vorstellung eines "perfekten" Körpers verlieren und uns
von unrealistischen Schönheitsidealen beeinflussen lassen. Dies
kann zu einem Mangel an Selbstakzeptanz und zu negativen
Selbstbildern führen. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen,
dass Schönheit vielfältig ist und dass jeder Körper einzigartig
und wertvoll ist, unabhängig von äußeren Standards oder
Meinungen.





Als Buddhist ist es überdies wichtig, die Wertschätzung des
eigenen Körpers mit dem Bewusstsein für die Vergänglichkeit des
Lebens zu verbinden. Du erkennst, dass Dein Körper nur ein
vorübergehendes Gefäß ist und dass seine Schönheit und Stärke
letztendlich vergehen werden. Dies erinnert Dich immer wieder
daran, den gegenwärtigen Moment zu schätzen und das Leben in all
seinen Facetten zu genießen.





Die Praxis der Dankbarkeit kann dir helfen, die Wertschätzung
gegenüber deinem Körper zu vertiefen. Indem Du regelmäßig bewusst
auf die positiven Aspekte deines Körpers fokussierst und ihm
gegenüber Dankbarkeit empfindest, stärkst Du Deine Verbundenheit
mit ihm und förderst ein positives Körpergefühl.





Auch kann gesagt werden, dass die Wertschätzung gegenüber dem
eigenen Körper aus buddhistischer Sichtweise dazu beiträgt,
inneren Frieden, Selbstmitgefühl und eine bewusste Lebensweise zu
fördern. Indem Du Deinen Körper achtsam annimmst und für seine
Bedürfnisse sorgst, förderst Du Deine Gesundheit und dein
Wohlbefinden. Gleichzeitig ist es wichtig, Dich nicht in
unrealistischen Schönheitsidealen zu verlieren und die
Vergänglichkeit des Körpers anzuerkennen. Die Praxis der
Dankbarkeit kann Dir allgemein helfen, eine tiefere Verbundenheit
und Wertschätzung für deinen Körper zu entwickeln.





Selbst wenn Du Deinen Körper wertschätzt, können sich im Alltag
immer wieder negative Gedanken oder Vergleichsmechanismen
einschleichen. Es ist wichtig zu merken, dass diese Gedanken auf
Illusionen und unrealistischen Vorstellungen basieren. Im
Buddhismus wird gelehrt, dass auch das Streben nach äußerer
Schönheit oder Perfektion letztendlich zu Leiden führt, da sich
die äußeren Bedingungen ständig verändern.





Die wahre Schönheit liegt in der Akzeptanz und Liebe zu Dir
selbst, unabhängig von äußeren Kriterien. Die Praxis der
Selbstliebe und des Mitgefühls kann Dir immer wieder
 helfen, Dich von negativen Gedankenmustern zu befreien und
ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen.





Ein weiterer Aspekt der Wertschätzung gegenüber dem eigenen
Körper liegt in der bewussten Ernährung. Als Buddhist ist es
wichtig, achtsam mit Deiner Nahrung umzugehen und Dich bewusst zu
ernähren. Im Prozess des Erwachens bemerkst Du, dass Deine
Ernährung nicht nur Deinen Körper beeinflusst, sondern auch Deine
geistige Klarheit und Dein emotionales Wohlbefinden.





Die Gefahr besteht darin, dass wir uns von einem übertriebenen
Streben nach einem "perfekten" Körper oder einer bestimmten Diät
gefangen nehmen lassen. Dies kann zu einer obsessiven Beziehung
zur Ernährung führen, die letztendlich zu einer Störung des
Essverhaltens oder zu einem ungesunden Verhältnis zum eigenen
Körper führen kann. Es ist wichtig, einen ausgewogenen Ansatz zur
Ernährung zu finden und achtsam auf die Bedürfnisse deines
Körpers zu hören.





In der buddhistischen Praxis wird auch gelehrt, dass der Körper
ein vorübergehendes Gefäß ist und dass das Streben nach äußerer
Schönheit oder Perfektion letztendlich leer und bedeutungslos
ist. Die wahre Schönheit liegt in der Reinheit des Geistes und in
der Entwicklung von positiven Eigenschaften wie Mitgefühl,
Freundlichkeit und Weisheit.





Wirst Du gut mit Deinem Körper umgehen? Der Weg ist hier wie bei
allen anderen Themen auch das Ziel!