786-Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.de

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In der buddhistischen Lehre wird der Körper als ein kostbares
Geschenk betrachtet, das wir im Laufe unseres karmischen
Kreislaufs erhalten haben. Die Wertschätzung gegenüber dem
eigenen Körper ist daher von großer Bedeutung, da er das
Instrument ist, durch das wir Erfahrungen machen und unsere
spirituelle Entwicklung vorantreiben.


Die Wertschätzung deines Körpers bringt verschiedene Vorteile mit
sich. Indem Du Deinen Körper achtest und für ihn sorgst, förderst
Du Deine körperliche Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Du
erkennst, dass Dein Körper ein Tempel des Geistes ist und dass Du
die Verantwortung hast, ihn zu pflegen und zu erhalten.





Durch die Wertschätzung deines Körpers entwickelst Du auch ein
tieferes Verständnis für die Vergänglichkeit und die
Unbeständigkeit des Lebens. Dies erinnert Dich daran, den
gegenwärtigen Moment zu schätzen und das Leben in vollen Zügen zu
genießen. Nach und nach erkennst Du, dass Dein Körper und das
Leben selbst wertvolle Ressourcen sind, die nicht als
selbstverständlich angesehen werden sollten.





Die Gefahr besteht darin, dass wir uns zu sehr mit unserem Körper
identifizieren und uns von äußeren Erscheinungenbeeinflussen
lassen. Dies kann zu einem Zustand des ständigen Verlangens und
des Vergleichs führen, der uns von unserem inneren Frieden und
unserer inneren Verbundenheit ablenkt. Es ist wichtig, sich
bewusst zu machen, dass unser Körper nur ein vorübergehendes
Gefäß ist und dass unser wahres Selbst jenseits der physischen
Erscheinung existiert.





Als Buddhist ist es wichtig, einen ausgewogenen Ansatz zur
Wertschätzung des Körpers zu finden. Du kannst Deinen Körper
pflegen und für seine Gesundheit sorgen, indem du dich gut
ernährst, Dich ausreichend bewegst und auf eine ausgewogene
Lebensweise achtest. Gleichzeitig solltest Du jedoch auch die
Vergänglichkeit des Körpers akzeptieren und Dich nicht von
äußeren Bewertungen oder Idealen beeinflussen lassen.





Die Praxis der Achtsamkeit kann Dir helfen, Dich mit deinem
Körper zu verbinden und ihn bewusst wahrzunehmen, ohne daran
festzuhalten oder Dich davon zu identifizieren. Indem Du Dich auf
den gegenwärtigen Moment konzentrierst und Dich von Bewertungen
und Urteilen löst, kannst Du eine tiefere Verbundenheit mit
Deinem Körper und Deinem wahren Selbst erfahren.





Auch kann gesagt werden, dass die Wertschätzung gegenüber dem
eigenen Körper aus buddhistischer Sichtweise eine Balance
zwischen Pflege und Akzeptanz der Vergänglichkeit erfordert.
Indem Du Deinen Körper achtest und für ihn sorgst, förderst Du
Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Gleichzeitig ist es
wichtig, Dich nicht zu sehr mit deinem Körper zu identifizieren
und Dich nicht von äußeren Bewertungen beeinflussen zu lassen.
Die Praxis der Achtsamkeit kann Dir im Allgemeinen helfen, eine
tiefere Verbundenheit mit Deinem Körper und Deinem wahren Selbst
zu erfahren.





Ein weiterer Vorteil der Wertschätzung gegenüber dem eigenen
Körper liegt in der Förderung des inneren Friedens und des
Selbstmitgefühls. Indem Du Deinen Körper liebevoll annimmst und
akzeptierst, wie er ist, entwickelst Du eine gesunde Beziehung zu
Dir selbst. Du erkennst, dass Dein Wert nicht von Deinem äußeren
Erscheinungsbild abhängt, sondern von Deiner inneren Essenz und
Deinen positiven Eigenschaften.


Die Wertschätzung deines Körpers kann auch zu einem bewussten
Umgang mit den Bedürfnissen und Grenzen Deines Körpers führen. Du
lernst in einem Prozess über die Jahre, auf die Signale Deines
Körpers zu hören und ihm die nötige Ruhe, Ernährung und Bewegung
zu geben, die er braucht. Indem Du auf Deine Bedürfnisse achtest
und für eine ausgewogene Lebensweise sorgst, förderst du deine
Gesundheit und dein Wohlbefinden.





Auch beim Körper gilt: Der Weg ist das Ziel!





Höre in der nächsten Folge weiter zu meinem Themenschwerpunkt
„Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper“