#34 - Tipps für mehr Leistungsfähigkeit als Breitensportler

Die heutige Folge widme ich einem treuen Hörer, der mir vor ein
paar Wochen über Instagram geschrieben hat. Sein Name ist Andre und
er spielt seit Jahren leidenschaftlich Basketball und er hat mich
gefragt: Wie hält man sich - auch als Amateur-Sportler - fit? Was
kann man neben dem Feld tun, um das beste aus dem Sport heraus zu
holen? Gerade dann, wenn man jetzt nicht auf dem höchsten Level
spielt und einen Riesen-Staff an Physios und Athletiktrainern um
sich hat, die sich um diese ganzen Aspekte kümmern! Wenn man aber
trotzdem mehr Ambitionen hat, als nur einmal die Woche nach dem
Teamtraining mit einem Bierchen in der Kabine zu stehen. Ich
spreche in dieser Folge über ein paar einfache Basics aus den
Bereichen Krafttraining/Athletiktraining, Regeneration und
Ernährung, die jeder einfach für sich ein seinen sportlichen Alltag
umsetzen kann. Viel Spaß beim Zuhören!