#21. Übertraining mit Andre Heppner
Übertraining, welche Formen es gibt, wie man es erkennt und mit
welchen Maßnahmen präventiv entgegenwirkt. All das besprechen wir
in der heutigen Folge mit Andre Heppner!
1 Stunde 4 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 3 Jahren
Schon mal von Übertraining gehört? Wenn man im Training nur
ballert, immer nur linear steigert und sich keine Pausen gönnt,
dann kommt man schnell dahin ️ Andre Heppner und ich sind beide
schon mal an diesem Punkt gewesen. Nicht geil. Glaubt uns, das ist
keine Box, die man ticken muss In dieser Folge von 🟢 TRAIN SMART.
MOVE WELL. 🟢 sprechen wir über die unterschiedlichen Formen von
Übertraining, wie man sie erkennt, und wie man mit adäquaten
Regenerations-Maßnahmen dafür sorgt, dass man erst gar nicht dort
hinein gerät!
ballert, immer nur linear steigert und sich keine Pausen gönnt,
dann kommt man schnell dahin ️ Andre Heppner und ich sind beide
schon mal an diesem Punkt gewesen. Nicht geil. Glaubt uns, das ist
keine Box, die man ticken muss In dieser Folge von 🟢 TRAIN SMART.
MOVE WELL. 🟢 sprechen wir über die unterschiedlichen Formen von
Übertraining, wie man sie erkennt, und wie man mit adäquaten
Regenerations-Maßnahmen dafür sorgt, dass man erst gar nicht dort
hinein gerät!
Weitere Episoden
9 Minuten
vor 1 Jahr
1 Stunde 5 Minuten
vor 1 Jahr
12 Minuten
vor 1 Jahr
59 Minuten
vor 1 Jahr
17 Minuten
vor 1 Jahr
In Podcasts werben
Kommentare (0)