Ist eine Kalorien wirklich eine Kalorie?

Theoretisch gesehen, ist eine Kalorie eine Kalorien. Auch
Tracking Apps machen keinen Unterschied zwischen nährstoffreichen
und nährstoffarmen Lebensmitteln. So kann es passieren, dass wir
Lebensmittel nur noch auf ihren Kaloriengehalt reduzieren. Doch
Lebensmittel und Mahlzeiten sind sehr viel mehr als das. Es macht
einen Unterschied, wie wir unseren Kalorienbedarf decken: sowohl
wenn es um Deine Gesundheit als auch um Deine Abnahme geht. In
dieser Folge schauen wir uns die Einflussfaktoren an.


Vielen Spaß beim Zuhören, Deine Lisa





Wie besprochen, teile ich auch den Link der erwähnten
Podcastfolgen mit Dir:


"So einfach geht gesunde Ernährung":
https://open.spotify.com/episode/1uJs6ijABgGpx1vrVEg73Y?si=6cfe3ff32d564b03

"Mit Hülsenfrüchten zur Wunschfigur":
https://open.spotify.com/episode/3ECl2WmLSIJg94ZtVDSpyg?si=b908d628571d4360



Für weitere Impulse kannst Du mir sehr gerne auf meinem
Instagram-Account ⁠https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/⁠
folgen. Ich freue mich auch über Themenwünsche und
Feedback.
Informationen zum online Coaching findest Du auf meiner Website:
⁠⁠https://www.lmecoaching.de/⁠
Du möchtest Deine Ernährung umstellen und individuell von mir
gecoacht werden? Melde Dich zu einem kostenlosen
Kennenlerngespräch per Mail: ⁠⁠lisa@lmecoaching.de⁠⁠