#44 Sorgen. Wie wir uns aus belastenden Gedankenschleifen befreien und Ruhe finden.

Unser Geist ist nonstop aktiv und will gefordert werden. So
schießen uns im Schnitt pro Tag 60.000 Gedanken durch den Kopf. Ein
erheblicher Anteil davon sind Sorgen. Die reichen vom vermeintlich
nicht abgestellten Bügeleisen über die Altersvorsorge bis zu
Ängsten um die Gesundheit. Dabei löst das ewige Grübeln
erfahrungsgemäß keine Probleme, drückt aber ganz erheblich auf
unsere Stimmung. Statt heiterer Gelassenheit verursachen
sorgenvolle Gedankenschleifen ein mit Unruhe verbundenes Gefühl der
Bedrücktheit, das leidvoll auf unserer Seele lastet. In der 44.
Folge von „Der Pudel und der Kern“ besprechen Albert und Jan, ob
Sorgen und Kummer tatsächlich zu unserer menschlichen Natur gehören
oder zu einem guten Teil selbstgemacht sind. Welche Rolle spielen
dabei unsere Vorstellungen sowie die Fixierung auf Zukünftiges und
wo liegt der Unterschied zwischen Sorgen und Ängsten. Nicht
zuletzt: Wie können wir Abstand von den quälenden Gedanken gewinnen
und ein möglichst sorgenfreies Leben finden.