671-Raummeditation Teil 2-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.de

Jeder Atemzug nimmt einen anderen Raum
ein. Atmen Sie in alle Richtungen Ihres Körpers, zum Kopf, zu den
Armen, zu den Beinen, in die Erde. Je länger wir üben, desto
mehr Energie nehmen wir aus dem Boden,
geben wir an den Boden wieder ab.


Die Grenze zwischen der Erde und dem
Körper verschwimmt, wir haben das Gefühl zu
schweben, spüren die Kehrseite nicht mehr. Die Energie in uns
wird größer, die Konzentration ist zu spüren, in den Händen, den
Beinen, den Schultern, Ellbogen, dem Kopf. Spüren Sie die
Energie, die Ausstrahlung der Energie, um uns herum entsteht ein
Heiligenschein, wir atmen nach oben, nach unten, links und
rechts.


Spüren Sie die Grenzen Ihres Körpers, erst auf der linken Seite,
dann auf der rechten, spüren Sie
die Strahlen Ihrer eigenen Energie.


Die Energie nach links strahlt von
allen linken Körperteilen ab, vom linken Ohr, der linken
Schulter, dem linken Rumpf, der linken Taille, dem linken
Oberschenkel, Unterschenkel und Fuss, selbst von den linken
Fingern und Zehen fliesst Energie nach links.


Die Energie nach vorne strahlt von
allen vorderen Körperteilen ab, von der Nase und dem Mund, dem
Kinn, von der Brust, dem Bauch, der Taille, dem Schritt, den
vorderen Oberschenkeln, Unterschenkeln und Füssen, selbst von den
vorderen Fingern und Zehen fliesst Energie nach vorne.





Die Energie nach rechts strahlt von
allen rechten Körperteilen ab, vom rechten Ohr, der
rechten Schulter, dem rechten Rumpf, der rechten Taille, dem
rechten Oberschenkel, Unterschenkel und Fuss, selbst von den
rechten Fingern und Zehen fliesst Energie nach rechts.


Die Energie nach hinten strahlt von
allen hinteren Körperteilen ab, vom Hinterkopf, dem Nacken, vom
Rücken, der Taille, dem Gesäß, den hinteren Oberschenkeln,
Unterschenkeln und Füssen, selbst von den hinteren Fingern und
dem nach hinten gerichteten Teil der Füße fliesst Energie nach
hinten.


Spüren Sie die Energie, oder eine Form von Licht? Stellen Sie
sich so ein Energiefeld vor, wie
müsste so ein "Heiligenschein" denn sein?


Nehme Sie mit jedem Atemzug wieder
etwas mehr Raum ein, dehnen Sie sich nach links, nach vorne, nach
rechts, nach hinten aus, was ist der Raum, der zu Ihnen passt?
Egal ob Sie im Wohnzimmer, im Auto oder auf der Örtlichkeit
sitzen, welches ist der für Sie passende Raum, wo sollte Ihre
Haut sein, wo ist sie? Wieso ist hier ein Unterschied, was
hindert Sie, den Raum einzunehmen, der "richtig" für Sie ist?


Morgen hören Sie weiter