30. Folge: Seerosen-Traum

Wer regelmäßig entspannt, am besten zwei bis dreimal täglich,
entwickelt eine Grundruhe oder Grundgelassenheit, die sicher
durch viele Alltagsituationen führt. Die Entspannungsübungen
kannst du mit oder ohne Podcast machen, wichtig ist, dass du es
machst. Das sind ein paar Minuten, die gut angelegt sind. Die
Körperentspannung läuft ja immer gleich ab und ist nach einiger
Zeit schon fest im Gedächtnis gespeichert und leicht überall
anwendbar. Die Phantasiegeschichten entführen immer wieder in die
Natur, die einen unerschöpflichen Reichtum zum Entspannen bietet
und sollen anregen, mit offenen Sinnen alles wahrzunehmen. 


Wenn Du mir etwas über Deine Erfahrungen oder Wünsche schreiben
möchtest, kannst Du das gerne über die E-Mail-Adresse
Beates-Entspannung@outlook.de tun.


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Titel- und Hintergrundmusik: Heartbreaking by Kevin MacLeod
Link:
https://incompetech.filmmusic.io/song/3863-heartbreaking
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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