636-Länger leben-Buddhismus-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.de

Gerade lese ich ein weiteres Buch über
die Verbesserung der Lebensqualität in
Verbindung mit einem längeren Leben.
Generell lebe ich nach dem Buch 15 Jahre länger
leben, ein vom Grundsatz ähnliches Werk, allerdings geht
Dr. Sinclair hier deutlicher in die Tiefe.


In dem wirklich besonderen Buch des renommierten
Arztes von der Harvard Medical School (und nach dem
TIME-Magazin eines der 100 einflussreichsten Menschen der Welt)
zeigt Dr. David Sinclair, dass alles, was
wir über das Altern zu wissen glauben, falsch ist, und stellt
überraschende, wissenschaftlich belegte Methoden vor, die den
Lesern helfen können, mit einem jüngeren Körper und auch länger
zu leben.


Jahrzehntelang hat die medizinische Fachwelt nach den
verschiedensten Gründen für das Altern gesucht, und die
einhellige Meinung war und ist, dass niemand an Altersschwäche
stirbt, sondern an altersbedingten
Krankheiten. Das würde daran liegen, dass das Altern
keine Krankheit sei - es wäre eben unvermeidlich.


Was aber, wenn alles, was Sie über
das Altern zu wissen glauben, falsch
ist?


Was, wenn das Altern
eine Krankheit ist? Und diese
Krankheit heilbar wäre?


In LIFESPAN vertritt Dr. David
Sinclair, einer der weltweit führenden Experten auf dem Gebiet
der Genetik und des Alterns, genau diese These. Er hat sein
Lebenswerk dem Ziel gewidmet, mehr als nur eine längere
Lebensspanne zu erreichen - er möchte den Menschen ein längeres,
gesünderes und krankheitsfreies Leben bis ins hohe Alter
ermöglichen.


In diesem Buch enthüllt er eine kühne neue Theorie
des Alterns, die die Ursache des Alterns in einem
uralten genetischen Überlebenskreislauf sieht. Dieser genetische
Trick - ein Kreislauf, der die Fortpflanzung stoppt, um Schäden
am Genom zu reparieren - hat es den frühen Mikrokosmen der Erde
ermöglicht, zu überleben und sich zu fortschrittlicheren
Organismen zu entwickeln.


Aber genau
dieser Überlebenskreislauf ist der
Grund, warum wir altern: Da sich im Laufe unseres Lebens
genetische Schäden durch UV-Strahlen, Umweltgifte und ungesunde
Ernährung ansammeln, ist unser Genom überfordert, was zu grauem
Haar, Falten, schmerzenden Gelenken, Herzproblemen, Demenz und
schließlich zum Tod führt.


Aber Gene sind nicht unser Schicksal; wir haben mehr Kontrolle
über sie, als man uns weismachen will. Wir können unsere DNA
nicht ändern, aber wir können uns die Kraft des Epigenoms zunutze
machen, um das wahre Potenzial unserer Gene auszuschöpfen. Auf
der Grundlage seiner bahnbrechenden Erkenntnisse aus der
medizinischen Spitzenforschung stellt Dr.
Sinclair einen wissenschaftlich bewiesenen Fahrplan
vor, wie wir die genetische Uhr umdrehen können, indem wir unsere
Vitalitätsgene aktivieren, damit wir länger jung bleiben. Der
Leser erfährt, wie einige einfache Änderungen des Lebensstils -
wie intermittierendes Fasten, der Verzicht auf zu viel tierisches
Eiweiß, die Einschränkung von Zucker, die Vermeidung von
Röntgenstrahlen, Sport mit der richtigen
Intensität und sogar der Versuch einer
Kältetherapie - unsere Vitalitätsgene aktivieren können.


Dr. Sinclair beendet das Buch mit einem
Blick in die nahe Zukunft und untersucht, wie die Welt aussehen
könnte - und was sich ändern muss -, wenn wir alle 120 Jahre oder
älter werden.


Dr. Sinclair nimmt das, was wir lange Zeit als
die Grenzen des menschlichen
Potenzials und der Sterblichkeit akzeptiert haben,
und verwandelt es in eine Wahlmöglichkeit.
THE EVOLUTION OF AGEING ist dazu
bestimmt, das wichtigste Buch über Gene, Biologie und
Langlebigkeit in diesem Jahrzehnt zu werden.


Nominiert für das »Wissenschaftsbuch des Jahres«
in der Kategorie Medizin & Biologie, verliehen vom
österreichischen Bundesministerium für Bildung, Wissenschaft und
Forschung!





Ein elegantes, spannendes Buch, das es verdient hat, aufmerksam
und gründlich gelesen zu werden


- Siddhartha Mukherjee -





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