21. Folge: Sommer-Ruhebild

Autogenes Training ist eine Entspannungsmetode, die man immer und
überall machen kann, weil man dazu nur den Kopf und die eigenen
Gedanken benötigt. Vor allem, wenn man nur wenig Zeit hat, kann
es hilfreich sein, sich ein Ruhebild vorzustellen. Jeder hat so
eine Vorstellung, die er mit Erholung oder Ruhe verbindet. Ein
Ruhebild kann sich der Jahreszeit anpassen und kann auch eine
kleine bewegte Abfolge von Bildern sein. Es ist immer wieder
faszinierend, wie vielfältig und unterschiedlich die Ruhebilder
der einzelnen Menschen sind. Ich möchte heute von meinem
Sommer-Ruhebild erzählen.


Wenn Ihr mir Eure Erfahrungen und vielleicht Wünsche oder
Anregungen mitteilen möchtet, könnt ihr das gerne über die
E-Mail-Adresse Beates-Entspannung@outlook.de tun. Auch über
gemalte Bilder freue ich mich sehr.


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Titelmusik: Heartbreaking by Kevin MacLeod
Link:
https://incompetech.filmmusic.io/song/3863-heartbreaking
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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Hintergrundmusik: From my Heart With Love by MusicLFiles
Link:
https://filmmusic.io/song/6267-from-my-heart-with-love
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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