597-Habe ich ein Alkoholproblem?-Buddhismus im Alltag

In schweren Zeiten wird erfahrungsgemäß deutlich
mehr Alkohol konsumiert wie sonst.


Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihren Konsum reduzieren sollten?
Oder haben andere (Familie und Freunde)
Ihr Trinkverhalten bereits kritisiert?


Wenig bis nichts können wir gerade tun, die Zeit geht gefühlt nur
langsam weiter. Da ist der Griff zur Flasche schon fast ein
Automatismus. Sorgen und Ängste legen sich auf das Gemüt, da
bringt die Flucht in den Rausch schnelle
Ablenkung, die Sorgen werden einfach ertränkt.


Es gibt in Deutschland viele Gruppen, in denen sich Betroffene
aus freien Stücken heraus zusammenfinden, um die Sucht in den
Griff zu bekommen. Bekannt sind die „Anonymen Alkoholiker“, aber
eine Vielzahl anderer
Einrichtungen bietet Selbsthilfegruppen.


Buddhisten haben ein deutlich geringeres
Risiko an einer Sucht zu erkranken, da bei den Anhängern Buddhas
eine größere Achtsamkeit gegenüber dem
eigenen Körper zu bemerken ist. Aber man soll ja bekannterweise
niemals „nie“ sagen, auch Buddhisten können in eine solche
Spirale gelangen, aus der sie nur schwer wieder herausfinden.


Und ich bemerke immer mehr Alkohol- und
Drogenkranke in der Stadt, auch in meinem
Bekanntenkreis wird reichlich gefeiert; es gibt ja gerade sehr
wenig zu tun, da wird dann einfach „Party“ gemacht.


Aber auch Angehörige von
Abhängigen benötigen oftmals Unterstützung, manche
Beziehungen sind auf Co-Abhängigkeit aufgebaut. Die Familie und
die Freunde leiden häufig stark unter den Alkoholproblemen in
ihrem Umfeld, klar, wer sieht schon gerne einem geliebten
Menschen beim Niedergang zu.


Generell gibt es "trockene Alkoholiker" und "nasse Alkoholiker“,
beide Gruppen sind kranke Menschen, denen
unsere Unterstützung gelten muss.


Ab wann ist man ein Alkoholiker?


Ich würde sagen, dass eine Abhängigkeit dann vorliegt, wenn man
negative Folgen des Alkoholkonsums an
sich bemerkt, trotzdem aber weitertrinkt.


Hier habe ich einige Fragen zusammengestellt, die sich allgemein
auf Trinkgewohnheiten beziehen:


Fragebogen:


Wie oft konsumieren Sie alkoholische Getränke?
Einmal die Woche (1 Punkt) Zweimal die Woche (2 Punkte)
Täglich oder fast täglich (5 Punkte)


Wenn Sie trinken, wie viele Getränke nehmen Sie dann zu
sich?
Ein Getränk (1 Punkt) Zwei Getränke (2 Punkte) Mehr als 2
Getränke (5 Punkte)


Wie oft trinken Sie mehr als 5 alkoholische Getränke an einem
Abend (Tag)
Einmal im Monat (2 Punkte) Einmal die Woche (5 Punkte) Öfter
als einmal die Woche (10 Punkte)


Haben Sie gelegentlich das Gefühl, dass Sie Ihren Konsum
reduzieren sollten?
Ja (2 Punkte) Nein (0 Punkte)


Haben Sie gelegentlich Schuldgefühle oder ein schlechtes Gewissen
wegen Ihrem Alkoholkonsum?
Ja (2 Punkte) Nein (0 Punkte)


Haben Sie gelegentlich am nächsten Tag das Gefühl, dass Sie
gestern „aus der Rolle gefallen“ sind?
Ja (2 Punkte) Nein (0 Punkte)


Werden Sie von der Familie oder von Freunden wegen Ihren
Trinkgewohnheiten angesprochen?
Ja (5 Punkte) Nein (0 Punkte)


Haben Sie körperliche Erkrankungen, die den Genuss von Alkohol
verschlimmern?
Ja (2 Punkte) Nein (0 Punkte)


Nehmen Sie Medikamente ein, die sich vielleicht nicht mit Alkohol
vertragen (Wechselwirkungen)?
Ja (5 Punkte) Nein (0 Punkte)


Können Sie sich vorstellen, über Ihren Alkoholkonsum Buch zu
führen?
Ja (0 Punkte) Nein (5 Punkte)


Zählen Sie nun ihre Punkte zusammen.


Auswertung:


0 bis 6 Punkte - Sie haben kein Problem mit Alkohol


7 bis 12 Punkte - Sie sollten sich Gedanken über Ihren
Alkoholkonsum machen


Über 12 Punkte - So kann es nicht weiter gehen, suchen Sie sich
Hilfe


 


Die Angaben sind ohne Gewähr - bitte
konsultieren Sie in jedem Fall
einen Arzt - dieser Fragebogen kann
nur einen groben Überblick verschaffen und ersetzt keinesfalls
die Meinung eines Mediziners


 


Kein Alkohol ist auch keine Lösung


- Campino (Andreas Frege) - Sänger der Toten Hosen -
geboren 1962





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