Q&A Folge: Was Euch gerade bewegt im Januar 2024

Ihr Lieben, das Jahr 2024 hat schon richtig Fahrt aufgenommen und
ich hab mal auf Instagram in die Runde gefragt, was Euch gerade
beschäftigt. In diesem Podcast beantworte ich Eure Fragen und
berichte gleichzeitig, was bei mir los ist. Denn bei 3 Retreats
in 4 Wochen ist das so einiges … Ich wünsche Dir viel Freude mit
dieser abwechslungsreichen Q&A Podcastfolge!



Podcast: 


Wie wir mehr Leichtigkeit in unser Leben einladen können,
wenn Deine Devise bisher war: „nur was ich mir hart erarbeitet
hab ist auch was wert!“

Wie ich meine Yoga Praxis auf Reisen integriere

Wie ich Zugang zu Yoga Angeboten an meinen Reisezielen finde

Warum Du überall Yoga praktizieren kannst und in welchem Land
es mir richtig schwer fällt, morgens Yoga zu machen

Thema Selfcare: wie kann ich gut für mich sorgen?

Wie schaffe ich es auch im Alltag mich und meine Bedürfnisse
nicht zu vergessen?

Wie kann ich mein Nervensystem regulieren und den Cortisol
Spiegel senken?

Welche Routinen, welche Nahrungsmittel, Meditations- und
Yogaübungen Dir dabei helfen können, Stress abzubauen

All das und vieles mehr erfährst Du in diesem Podcast!




Links: 


Die Folge zum Thema Selbstliebe findest Du hier:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/selbstliebe-was-bedeutet-das-f%C3%BCr-mich/id1592529997?i=1000598395810


Den Artikel zur Senkung des Cortisol Spiegels findest Du hier:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/psychische-erkrankungen/stress/cortisol