Gesunde Routinen etablieren

Ihr Lieben, das Thema Routinen habt Ihr Euch gewünscht für den
Podcast, daher nehme ich Euch mal mit in meine Routinen.


 


Denn wie ich festgestellt habe sind meine täglichen Routinen
dass, was mich in meiner persönlichen Weiterentwicklung am
meisten voranbringt. Dabei sind Routinen nichts, was ich „just
for fun“ mache sondern es hält bei mir tatsächlich Körper Geist
und Seele zusammen. Und wenn Du Schöpferin Deines Lebens sein
möchtest, dann ist es elementar wichtig, Dich selbst an erste
Stelle zu stellen und Dich nicht morgens schon mit dem Leben der
anderen zu beschäftigen.


 


Wie Du es schaffst, eine Morgenroutine zu entwickeln, die Dich
stärkt, das erfährst Du in dieser Podcastfolge. 






Themen im Podcast:





Welche Morgenroutine ich nutze 




Warum meine Routinen Körper, Geist und Seele zusammenhalten




Wie Du auch mit kurzen Gewohnheitsänderungen Großes bewirken
kannst




Was Routinen mit Selbstliebe zu tun haben




Warum wir 40 Tage brauchen um eine Routine zu etablieren und
weitere 50 Tage um sie beizubehalten




Warum unsere Aufmerksamkeit unsere kostbarste Währung ist




Wie auch eine gesunde Ernährung Teil der täglichen Routinen
ist und wie Du ganz einfach vorsorgen kannst




Welche Rolle Dankbarkeit in meinem Leben spielt




 


Ganz viel Freude und wertvolle Erkenntnisse mit dieser
inspirierenden Podcast Folge!


 


Links: 


 


Mein Mantra für die morgentliche Yoga Praxis findest Du hier:
https://youtu.be/rQSZad60wug?si=iXNVFKA61I-GcFNK


 


Infos zur Nabhi Kriya findest Du hier:
https://www.yogaeasy.de/artikel/nabhi-kriya-die-transformierende-kraft-der-mitte


 


Wenn Du Interesse an den Retreats auf Kreta und in Zandvoort
hast, schau hier vorbei: miriamkleyer.de/events 


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