Nein sagen lernen

Ihr Lieben, ihr habt Euch gewünscht, dass ich einen Podcast zum
Thema „Nein sagen“ aufnehme, und hier ist er! Ganz spontan hab
ich diese Folge aufgenommen mit ganz viel Leichtigkeit und
verschiedenen Gedanken und Impulsen zum Thema „Nein sagen“. Denn
„Nein sagen“ ist gar nicht schwer, wenn wir uns erlauben, den
Druck rauszunehmen und spielerisch zu üben, für uns selbst
einzustehen.  Oftmals sagen wir rein aus Gewohnheit „ja“,
obwohl wir „nein“ meinen, vielleicht um niemanden zu verprellen
oder einfach weil wir es nicht gelernt haben. Dabei ist es sehr
befreiend, wenn wir uns erlauben, einen Raum zwischen einer
Bitte, die an uns heran getragen wird und einer spontanen
Entscheidung für ein Ja oder Nein zu gönnen. In diesem Raum haben
wir die Freiheit zu wählen, was wir eigentlich sagen wollen. Was
Meditation damit zu tun hat und wie ich mich im „Nein sagen“ übe,
das erfährst Du in dieser Podcastfolge!


 


Themen im Podcast:





Warum wir viel zu oft Ja sagen obwohl wir Nein meinen




Wie wir lernen können, uns Bedenkzeit einzubauen, bevor wir
eine Entscheidung treffen




Was uns im Umgang mit Energieräubern helfen kann, die unsere
Hilfsbereitschaft ausnutzen




Wie Du auf charmante Weise „Nein“ sagen kannst




Warum meiner Meinung nach Frauen echten Nachholbedarf beim
Thema Nein sagen haben




Welche Mini Strategien mir im Alltag helfen, Nein sagen zu
lernen




Wie wir jedes Nein feiern und für uns adaptieren können




Warum wir jederzeit ein Buch lesen können statt die
Spülmaschine auszuräumen, ganz ohne schlechtes Gewissen




 


Links: 


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