Wie ich mit Angst umgehe

Gerade jetzt ist es wichtiger denn je einen guten Umgang mit
Angst zu finden. Ich teile in diesem Podcast wie ich mit meinen
Ängsten umgehe und was mir hilft, bei mir zu bleiben und mein
Herz offen zu halten. Ich leite eine kurze Atem-Meditation an,
die mir hilft, meinen Geist zu beruhigen und in den jetzigen
Moment zurück zu kehren. Außerdem teile ich mit Dir, warum es
gerade jetzt wichtig ist, sich mit Menschen zu verbinden, zu
helfen wo wir helfen können und aus einem Gefühl der
Hilflosigkeit in ein Gefühl von Mut und Hoffnung zu kommen. Denn
wenn wir die Ebenen des Bewusstseins betrachten, dann müssen wir
keineswegs in einem Gefühl bleiben, dass uns selbst schwächt,
sondern können bewusst wählen in eine andere Bewusstseinsebene zu
wechseln, in der wir unser Herz öffnen und für andere Menschen da
sind.


Themen im Podcast:


 



Wie Du mit Angst umgehen kannst



Wie Du Dich mit Deinem Atem verbinden und Deinen Geist
beruhigen kannst



Was die Ebenen des Bewusstseins mit Deinen Gefühlen zu tun
haben



Wie Du in der Natur neue Kraft schöpfen kannst



Wie Du Dich selbst umarmen und halten kannst



Warum ich körperliche Nähe und Umarmungen wichtiger finde
denn je



 


Links: 


Mein Buch „Einfach meditieren“ findest Du hier:


Das Mantra gegen Angst findest Du hier:
https://youtu.be/zU8wzllYdz4