#22 Stress und Schlaf: Tipps für innere Ruhe & Erholung

In dieser Folge sprechen Dr. Sandra Flory und
Leonie Kraus über das Thema Stress und
Schlaf.


Stress aus medizinischer Sicht 02:30 - 03:02


Ursachen von Stress 03:30 - 05:07


Symptome und Auswirkungen von Stress 06:21 - 08:13


Metabolisches Syndrom 08:30 - 08:56


Stress und Schlaf 10:00 - 11:36


Zirkadiane Rhythmus und Schlaftipps 12:22 - 17:20


Ernährung, Nährstoffe und Schlaf 17:43 - 20:10


Warum kein Melatonin? 20:20 - 22:12


Milchpeptid Alpha-Casozepin 22:37 - 26:00


Spargelextrakt ETAS50 26:54 - 28:59


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