#8 Was hat ein gesunder Darm mit unserem Schlaf zu tun?

In dieser Folge sprechen Dr. Sabine Paul und Leonie
Kraus darüber, wie der Darm unseren Schlaf beeinflusst.


Warum schlafen wir überhaupt und was passiert eigentlich während
wir schlafen? 01:40 - 03:38


Welche verschiedenen Schlafphasen gibt es? 04:08 - 06:36


Gibt es denn einen Zusammenhang zwischen unserem Darm und der
Schlafqualität? 07:06 - 09:30


Schlaf- und Darmfreundliche Ernährung 10:00 - 12:28


Die richtigen Essenszeiten 12:55 - 16:00


Schlechter Schlaf und Auswirkungen auf unser Leben 16:15 - 18:30


Tipps um den Schlaf zu optimieren 19:00 - 22:09


Was hat es mit Melatonin auf sich und welche Nährstoffe sind für
einen gesunden Schlaf wichtig? 22:50 - 25:23


Worauf sollte man achten, wenn man ein Nahrungsergänzungsmittel
für einen gesunden Schlaf kaufen möchte? 25:50 - 28:52


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Dr. Sabine Paul




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