Savasana - Entspannungsübung

Savasana ist eine Entspannungsübung aus dem Yoga. Sie wird meist
am Ende einer Yogastunde praktiziert um die Yogastunde ausklingen
zu lassen oder auch mal zwischen einzelnen Yogaübungen um
nachzuspüren und nachwirken zu lassen. 


Sie wird im Liegen auf dem Boden gemacht und du benötigst keine
Utensilien.


Savasana wird auch als die wichtigste Übung im Yoga beschrieben -
da es um das "nichts tun" geht. Gerade in unserer westlichen Welt
 d ü r f e n  wir oft nicht mehr "nichts tun". Wir sind
ständig on go. Das hier ist deine Pause. 


Viel Entspannung und Ruhe damit.