#037 Dein Kraft-Ort - Meditation gegen Stress

Der Herbst ist bei mir meistens ziemlich voll gepackt. Da jagt
eine Veranstaltung die andere, alle möglichen Projekte wollen
abgeschlossen werden und die Planungen für das kommende Jahr
stehen an. Dazu kommen schnupfende Kindernasen, Plätzchenbacken
und Weihnachtseinkäufe.

Wenn sich die Zeit viel zu schnell dreht, brauche ich
zwischendurch immer wieder kleine Ruhe-Inseln. Früher fiel es mir
unglaublich schwer, mir solche Pausen zu gönnen. Ich arbeitete
einfach immer weiter - in der Hoffnung, dass die To Do-Liste
irgendwann ein Ende haben würde. Aber rate mal, was passierte?
NICHTS. Ich rackerte mich ab, ohne jemals Licht am Ende des
Horizonts zu sehen. Ich war deprimiert und zweifelte an mir
selbst, verzettelte mich mit meinen To Do's und fühlte mich
energielos.

Heute weiß ich, dass es mir unheimlich gut tut, mir jeden Tag ein
paar Minuten Zeit für mich zu nehmen. Zeit, in der ich mich auf
meine (beruflichen und privaten) Ziele fokussiere, in der ich
mich mit meiner Vision verbinde und mir in Erinnerung rufe, was
ich wirklich will. Zeit, in der meine Nebennieren zur Ruhe kommen
können. Ich bin so viel fokussierter, geerdeter, glücklicher und
erfolgreicher, seitdem ich das mache.

In dieser Folge lade ich Dich daher zu einer kurzen Meditation
ein. Wir reisen gemeinsam an Deinen inneren Kraft-Ort. An einen
Ort, der Dir das Gefühl gibt, endlich angekommen zu sein - genau
richtig zu sein, so wie Du bist.

In dieser Folge erfährst Du,

-> warum es so wichtig ist, einen Kraft-Ort
zu haben;
-> wie Dein innerer Ort der Kraft
aussieht;
-> wofür Du diesen Ort nutzen und wie Du
immer wieder an ihn zurückkehren kannst.

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