#19 mit Sara Lyn Chana - Yoga

Yoga ist ein toller Wegbegleiter, der uns hilft, Stress
abzubauen, bei uns selbst anzukommen und Schmerzen wie im Rücken
oder Kopf zu beseitigen. Wir haben die Expertin Sara Lyn Chana
zum Thema befragt und spannende Erkenntnisse gewonnen, die wir
heute mit euch teilen.


Erfahre unter anderem, welche Übungen bei konkreten Beschwerden
helfen, welche Übungen am Arbeitsplatz durchgeführt werden
können, inwiefern die Atmung eine Rolle spielt und welcher Kurs
für den Start am besten geeignet ist.