Folge 14 - Meditationstraining

Jeder hat bestimmt schon mal von Meditation gehört und damit auch
schon Berührungspunkte gehabt. Meistens denkt man dabei an
Personen, die im Schneidersitz still und reglos meditieren. Aber
stimmt das überhaupt? Was genau bedeutet eigentlich Meditation
und wie kann man damit beginnen? Herr Dr. Ulrich Ott arbeitet im
Bereich der Meditationsforschung an der JLU. Er gibt uns einen
spannenden Einblick, was sich hinter Meditationstraining
überhaupt verbirgt, welche positiven Effekte es auf unseren
Körper und Geist hat und gibt uns ein paar Tipps /
Hilfestellungen zum Einstieg. Viel Spaß beim Zuhören und
Ausprobieren! Musik von Gemafreie-Musik-Online.de